קורה לפעמים לכל אחד מאיתנו שפעם התחושה שאנחנו על הסוס, ופעם מתחת לסוס... האם ידעת שאנחנו יכולים לשנות את התחושה הזו ברגע? מצב הרוח שלנו יכול להיות נעוץ בסיבות שונות - חלק מהן חיצוניות אלינו וחלק פנימיות. כלומר: לפעמים אנחנו מגיבים לדברים חיצוניים שמתרחשים סביבנו: הבוס שאמר לנו הערה ארסית, נהג שצפר לנו בכביש בעצבנות, מוכרת שחייכה אלינו, ועוד דוגמאות שאנחנו פשוט מגיבים בצורה אוטומטית למשהו חיצוני שקורה לנו ומצב הרוח שלנו משתנה בהתאמה אליו.
לפעמים יש טריגרים פנימיים - משהו הזכיר לנו משהו אחר, ופתאום נזכרנו במשהו, והשתנתה בנו התחושה ומצב הרוח התחלף לגמרי. טריגרים חיצוניים ופנימיים יכולים להיות כמובן גם שלובים זה בזה.
לפעמים אנחנו פשוט מגיבים לסביבה שלנו - שמת לב שמצב רוח זה דבר מידבק? יש אנשים שיכולים להדביק אותך בהתלהבות שלהם, במרץ שלהם, בשמחה שלהם... ויש אנשים שמדביקים אותך בחוסר בטחון עצמי, בתסכול, בדאגה, בכעס. לכן אחד הדברים שאני מזמינה אותך לבדוק בחיים שלך זה מיהם אותם "עוגנים חיוביים" בחייך? מיהם אותם אנשים שמעבר לזה שאתה נהנה בחברתם, מצב הרוח החיובי שלהם מדבק ונדבק גם אליך?
זו נקודה חשובה מאוד להתבוננות, כי לפעמים טריגרים חיצוניים כאלה יכולים להוות בדיוק את הקטליזטור לשינוי מצב הרוח.
נקודה נוספת להתבוננות - מה גורם לך לשינוי מצב הרוח שהוא לא תלוי באנשים אחרים? מה גורם ללב שלך לשיר, ולא משנה כמה מצב הרוח שלך שלילי? האם זו תמונה של משהו או מישהו אהוב? האם זה שיר מסויים? ב-NLP אנחנו לומדים איך להשתמש בעוגנים האלה בצורה החיובית ביותר, אבל לצורך התרגול אני מזמינה אותך לבדוק עם עצמך איך אתה יוצר כבר עכשיו את העוגנים החיוביים שלך, שיגרמו לך לשנות בן רגע את מצב הרוח שלך...
ושים לב עד כמה אתה מתפקד טוב יותר כשאתה במצב הרוח, האנרגיה, התחושה והמחשבה האופטימליים ביותר בשבילך - כמה גבוה אתה ממריא?... בהצלחה!
ליז שובע דמין מאסטר טריינרית בהכשרת מנחים ומאמנים בשיטת תרפיית קו הזמן וNLP COACHING טלפון 054-5753532
